
Hiểu rõ Go Hiking nghĩa là gì sẽ giúp bạn có chuyến hành trình đi bộ đường dài thú vị (Ảnh: Sưu tầm)
Với các tín yêu thích khám phá và du lịch mạo hiểm thì Hiking và Trekking không còn là thuật ngữ quá xa lạ. Loại hình du lịch này mang đến nhiều trải nghiệm thú vị và thử thách sức bền của mỗi người. Để hiểu rõ hơn về Hiking là gì cũng như phân biệt giữa Hiking và Trekking bạn đừng bỏ lỡ những thông tin trong bài viết.
1. Hiking là gì? Go Hiking có nghĩa là gì?
“Hiking”, “Go Hiking”, “Hike” hoặc “go on a hike” được hiểu là các hoạt động đi bộ đường dài trong một khoảng thời gian ngắn. Hiking được thực hiện trên địa hình bằng phẳng, ít gồ ghề, chông gai. Thông thường, Hiking sẽ bao gồm các hoạt động khám phá thiên nhiên diễn ra ở các danh lam thắng cảnh, vườn quốc gia hoặc vùng núi đẹp. Với Hiking, những người tham gia sẽ đi trên các đường mòn đã có sẵn, được nhiều người lui tới. So với Trekking, hoạt động Hiking an toàn, ít rủi ro hơn.

Hiking là gì? Đây thực chất là hoạt động đi bộ đường dài trong một khoảng thời gian ngắn (Ảnh: Sưu tầm)
>>> Tìm hiểu: Du lịch mạo hiểm là gì? 11 trải nghiệm hấp dẫn nhất kèm địa điểm
2. Những lợi ích của Go Hiking đem lại
Bên cạnh Go Hiking là gì, nhiều người cũng thắc mắc không biết hoạt động du lịch này mang đến những tác dụng nào. Sở dĩ, Hiking ngày càng được nhiều người hưởng ứng và tham gia bởi hình thức du lịch này mang đến nhiều lợi ích tuyệt vời như:
- Cải thiện tâm trạng, hạn chế trầm cảm: hoạt động đi bộ mang đến nhiều lợi ích cho sức khỏe, không chỉ giảm căng thẳng, lo âu mà còn tăng cường trí nhớ. Ngoài ra, các nghiên cứu cũng chỉ ra rằng, Hiking giúp tăng nhiệt độ cơ thể, giải phóng endorphin, làm dịu hệ thần kinh trung ương từ đó loại bỏ nguy cơ bị trầm cảm.
- Giúp giảm cân an toàn, hiệu quả: lợi ích của Hiking là gì? Đây được xem là hoạt động lý tưởng để bạn có thể giảm cân một cách an toàn, hiệu quả. Việc đi bộ đường dài đòi hỏi các cơ bắp phải làm việc nhiều hơn, từ đó đốt cháy calo, giảm nguy cơ mắc bệnh tim mạch, tiểu đường cũng như béo phì.
- Nâng cao sức khỏe tinh thần và thể chất: Hiking là hoạt động toàn diện, giúp cải thiện sức khỏe tim mạch, tăng cường sức bền và sự linh hoạt của cơ bắp. Đặc biệt, việc vận đồng thường xuyên cũng giúp tinh thần bạn luôn thoải mái, tự tin và tràn đầy năng lượng.
- Mở rộng các mối quan hệ, tạo sự gắn kết: tìm hiểu Hiking là gì bạn sẽ biết được hoạt động này thường được thực hiện theo nhóm hoặc cùng với bạn bè, gia đình. Điều này tạo ra cơ hội để mọi người có thể tương tác với nhau, mở rộng các mối quan hệ và tạo nên sự gắn kết.

Lợi ích của Hiking là gì? Hoạt động du lịch này hỗ trợ nâng cao sức khỏe thể chất và tinh thần (Ảnh: Sưu tầm)
>>> Gợi ý: Top 24 địa điểm du lịch Việt Nam ĐẸP & NỔI TIẾNG nhất định phải đến
Các sản phẩm được yêu thích nhất
3. Phân biệt Hiking và Trekking
Hiking và Trekking đều là những thuật ngữ phổ biến hiện nay. Tuy nhiên, bên cạnh Hiking là gì nhiều người cũng băn khoăn không biết Trekking là gì và hai hình thức du lịch này có điểm gì khác nhau. Dưới đây là gợi ý cách phân biệt Hiking và Trekking mà bạn có thể tham khảo!
3.1. Điểm giống nhau
Cả Hiking và Trekking đều là hoạt động du lịch ngoài trời, liên quan đến vận động thể chất và đòi hỏi sự hoạt động của các cơ bắp. Hiking và Trekking đều hướng đến việc trải nghiệm thiên nhiên, khám phá núi đồi và các cảnh quan đẹp. Tham gia Hiking và Trekking còn giúp giải tỏa căng thẳng, giúp tinh thần luôn thoải mái, thư giãn.
3.2. Điểm khác nhau
Vậy, điểm khác nhau giữa trekking và hiking là gì? Để phân biệt hai hình thức du lịch này bạn có thể theo dõi bảng so sánh dưới đây!
| Tiêu chí so sánh | Hiking | Trekking |
| Địa điểm | Hiking được thực hiện tại các danh lam thắng cảnh, vườn quốc gia… | Trekking được diễn ra ở nơi không có phương tiện giao thông, thường là ở khu vực đồi núi, mang vẻ đẹp tự nhiên. |
| Cường độ | Hoạt động di chuyển ở mức dễ dàng đến vừa phải. | Đòi hỏi nhiều kỹ năng hơn, cường độ hoạt động mạnh hơn và cần có các thiết bị chuyên dụng để xử lý những cung đường gồ ghề. |
| Tác động của môi trường | Tác động của môi trường khá ít và gần như an toàn, không có sự nguy hiểm. | Chịu sự tác động lớn từ môi trường. Thời gian Trekking dài, trên những cung đường khó khăn và luôn có những nguy hiểm rình rập từ môi trường. |
| Phụ kiện, đồ dùng vật dụng mang theo | Phụ kiện, đồ dùng cần mang theo khi Hiking là gì? Với Hiking, bạn chỉ cần chuẩn bị các dụng cụ cá nhân cơ bản như: giày, quần áo, nước, balo, thuốc, thức ăn, la bàn, bật lửa, dao, đèn pin… | Ngoài các dụng cụ tương tự như Hiking, thực hiện Trekking cần chuẩn bị thêm dụng cụ để cắm trại (túi ngủ, bạt, lều), bộ sơ cứu y tế, dụng cụ sinh tồn, bản đồ, thiết bị GPS, quần áo phù hợp. |

Hiking là hoạt động du lịch mang tính đơn giản hơn còn Trekking yêu cầu độ khó và phức tạp cao (Ảnh: Sưu tầm)
4. Khi đi Hiking cần chuẩn bị những gì?
Việc hiểu rõ Hiking là gì sẽ giúp bạn biết cách chuẩn bị đầy đủ các phụ kiện cũng như đồ dùng, vật dụng mang theo để chuyến Hiking an toàn và trọn vẹn nhất.
4.1. Giày chuyên dụng
Phương tiện di chuyển chủ yếu trong suốt quá trình Hiking chính là đôi chân của bạn, do đó việc chuẩn bị đôi giày chuyên dụng là điều không thể thiếu. Theo kinh nghiệm của các Hiker, trước khi chuẩn bị hoạt động đi bộ đường dài, bạn nên sắm cho mình đôi giày leo núi chuyên dụng để đảm bảo sự êm ái, thoải mái trong suốt hành trình. Tốt nhất nên chọn giày có vải bền, thấm hút mồ hôi tốt và đảm bảo sự thông thoáng. Đế giày là loại đế có khả năng chống trơn trượt, phần mũi giày không quá bó để tránh làm đau nhức mũi chân.

Sau khi hiểu rõ Hiking là gì bạn nên chuẩn bị cho mình đôi giày chuyên dụng để mang đến sự thoải mái khi di chuyển (Ảnh: Sưu tầm)
4.2. Trang phục Go Hiking
Trang phục Go Hiking là gì? Nên chọn những loại quần áo nào? Theo các Hiker chuyên nghiệp, khi tham gia Hiking bạn nên chọn các loại trang phục được làm từ chất liệu thoáng mát, khả năng thấm hút mồ hôi nhanh. Ngoài ra, đừng quên chuẩn bị thêm chiếc áo khoác gió mỏng để tránh thời tiết có thể thay đổi đột ngột. Vì vùng đồi núi thường xuyên có các loại côn trùng, nên bạn hãy trang bị các đôi tất dày, cao cổ để bảo vệ đôi chân.
4.3. Balo Hiking
Hiking cần chuẩn bị nhiều vật dụng và thiết bị khác nhau. Do đó để tránh rơi rớt hoặc bỏ quên bất cứ thứ gì, bạn hãy sắm cho mình chiếc balo chuyên dụng để có thể chứa được tất cả. Vậy, tiêu chuẩn cho một balo Go Hiking là gì?
Khi chọn balo, bạn cần lưu ý phần quai đeo phải đảm bảo chắc chắn và có lớp đệm vai thiết kế giúp giảm lực và mang lại sự êm ái khi đeo lên người. Đặc biệt, balo cần có khả năng chống nước tốt để phòng thời tiết mưa không làm ướt các vật dụng, tư trang ở bên trong.
4.4. Dụng cụ trú ẩn
Dụng cụ trú ẩn khẩn cấp là điều mà các Hiker không thể không mang theo. Để đề phòng trường hợp bạn bị thương hoặc mắc kẹt ở trong rừng, bạn cần phải có dụng cụ để che nắng che mưa. Vậy, dụng cụ trú ẩn khẩn cấp khi Hiking là gì? Đây có thể là lều ngủ, tấm bạt hoặc tấm chăn cứu sinh. Ngoài ra, bạn cũng đừng quên mang theo ghế gấp đa năng, lều du lịch để phục vụ hoạt động ăn uống, nghỉ ngơi.
4.5. Thiết bị định hướng
Thiết bị định hướng Hiking là gì? Đây thực chất là những trang thiết bị phục vụ cho việc tìm đường di chuyển. Trước khi thực hiện Go Hiking, bạn nên chuẩn bị trước la bàn hoặc tấm bản đồ nơi mình sẽ Hiking để đề phòng trường hợp bị lạc.
4.6. Thực phẩm, nước
Thực phẩm và nước những thứ vô cùng quan trọng, không thể thiếu cho hành trình Hiking. Để tiếp thêm năng lượng cho cơ thể, bạn nên trang bị sẵn lương khô hoặc kẹo socola. Tuy nhiên, để tránh mang vác cồng kềnh, bạn không nên mang theo nhiều đồ ăn lỉnh kỉnh như đi cắm trại.
Ngoài ra cũng đừng quên chuẩn bị thêm nước. Bạn có thể đeo bình nước trên cổ hoặc bên hông để khi khát có thể uống ngay mà không cần dừng lại tìm kiếm. Một lưu ý nhỏ là dù đang rất khát thì khi uống nước bạn cũng chỉ nên uống từng ngụm nhỏ để không làm cơ thể bị sốc.
4.7. Hộp sơ cứu y tế
Trong quá trình tìm hiểu Hiking là gì chắc chắn bạn cũng biết được tầm quan trọng của hộp sơ cứu y tế đối với các Hiker. Việc chuẩn bị hộp sơ cứu y tế giúp bạn có thể kịp thời xử lý những vết thương hoặc tai nạn nhỏ bất ngờ. Trong hộp sơ cứu gồm các dụng cụ như: băng dán vết thương, gạc vô trùng, gạc cuộn, cồn, dung dịch sát khuẩn, túi chườm lạnh cấp tốc…
4.8. Đèn pin, dụng cụ đánh lửa
Tham gia Go Hiking bạn đừng quên chuẩn bị thêm đèn pin và dụng cụ đánh lửa. Đèn pin giúp bạn có thể di chuyển dễ dàng trong bóng tối, còn dụng cụ đánh lửa để bạn có thể thắp lửa khi cắm trại qua đêm. Một lưu ý nhỏ là bạn cần giữ khô đồ đánh lửa và mang theo ít nhất 2 cái để dự phòng.
4.9. Vật dụng chống nắng
Tìm hiểu Hiking là gì sẽ giúp bạn biết được hoạt động du lịch này diễn ra ngoài trời, do đó để bảo vệ làn da, các Hiker cần chuẩn bị vật dụng chống nắng như: kính râm, quần áo chống nắng, mũ, kem chống nắng…
4.10. Các đồ dùng, dụng cụ khác
Bên cạnh một số dụng cụ cần thiết trên, để Go Hiking bạn cần chuẩn bị thêm các thiết bị như:
- Kem bôi, thuốc xịt chống côn trùng.
- Còi báo hiệu.
- Máy phát tín hiệu.
- Một số thiết bị liên lạc như: bộ đàm, điện thoại vệ tinh, điện thoại…
- Dụng cụ sửa chữa đa năng.
- …
>>> Tham khảo: Cách xếp đồ gọn vào balo cho chuyến đi thoải mái, tiện lợi nhất
5. Kinh nghiệm để có chuyến Hiking an toàn, đáng nhớ
Bên cạnh tìm hiểu Hiking là gì và chuẩn bị hành trang cần thiết cho chuyến đi Hiking, bạn cũng cần nắm được những kinh nghiệm sau để có trải nghiệm hiking vừa an toàn, vừa trọn vẹn lại đáng nhớ.
5.1. Xác định thời gian Go Hiking
Việc xác định thời gian cho chuyến Hiking là điều quan trọng, nhất là với những người làm việc trong môi trường công sở hoặc đã có gia đình. Mặc dù khá bận rộn, tuy nhiên nếu bạn muốn reset lại bản thân và xả stress sau chuỗi ngày làm việc mệt mỏi thì hãy tạm gác lại công việc, gia đình, bạn bè, ưu tiên dành thời gian cho bản thân.
Nếu là người lần đầu tham gia Hiking, chuyến Hiking của bạn chỉ nên kéo dài 2 – 3 ngày. Việc xác định được thời gian cho chuyến đi giúp bạn chuẩn bị hành trang dễ dàng hơn.
5.2. Lựa chọn cung đường, địa điểm Hiking
Nghiên cứu Hiking là gì giúp bạn lựa chọn được các cung đường và địa điểm lý tưởng để thực hiện Go Hiking. Nếu chưa có kinh nghiệm, bạn nên chọn địa điểm Hiking có địa hình bằng phẳng, đường đi dễ dàng, ít gập ghềnh. Một số địa điểm Hiking lý tưởng đang được nhiều Hiker lựa chọn hiện nay như: Núi Chúa, Núi Bà Đen, Núi Tà Cú…

Ngoài việc tìm hiểu hiking là gì thì bạn cũng cần nghiên cứu về địa điểm và cung đường Hiking (Ảnh: Sưu tầm)
5.3. Tìm người đồng hành phù hợp
Bên cạnh tìm hiểu Hiking là gì bạn cũng nên tìm kiếm cho mình một người đồng hành lý tưởng. Bạn có thể rủ rê bạn bè, người thân hoặc người yêu để trải nghiệm chuyến đi bộ đường dài. Đặc biệt, nếu cung đường và địa hình bạn chọn là nơi hẻo lánh, hoang sơ thì nên chọn người đồng hành đã có kinh nghiệm, hiểu rõ Hiking là gì để hỗ trợ bạn trong suốt chuyến đi.
6. Top 6 địa điểm Hiking lý tưởng nhất Việt Nam
Sau khi đã hiểu rõ Hiking là gì cũng như các dụng cụ cần thiết cho chuyến Go Hiking, bạn còn chần chờ gì nữa mà không thực hiện ngay chuyến đi bộ đường dài đến một trong những địa điểm lý tưởng dưới đây!
6.1. Núi Bà Đen
- Địa chỉ: xã Thạnh Tân, thành phố Tây Ninh, tỉnh Tây Ninh
Là ngọn núi cao nhất miền Nam Việt Nam, núi Bà Đen được mệnh danh là “nóc nhà Nam Bộ”. Không chỉ nổi tiếng với hệ thống chùa linh thiêng, núi Bà Đen còn sở hữu hệ sinh thái phong phú cùng cảnh quan tuyệt đẹp. Chính vì thế mà nơi đây từ lâu đã được nhiều người lựa chọn là địa điểm cho chuyến Hiking, chinh phục thiên nhiên. Thời điểm lý tưởng nhất để Hiking núi Bà Đen là từ tháng 11 đến tháng 5 năm sau. Lúc này thời tiết nắng ráo, tạo điều kiện thuận lợi để đi bộ, leo núi hay cắm trại.
6.2. Núi Chúa
- Địa chỉ: huyện Ninh Hải, tỉnh Ninh Thuận
Trong quá trình nghiên cứu Hiking là gì bạn sẽ thấy được địa hình cùng cảnh quan thiên nhiên ở Vườn Quốc gia Núi Chúa là địa điểm lý tưởng để thực hiện chuyến Hiking. Với tổng diện tích lên đến 106.600ha bao gồm cả núi rừng, biển cả, bán hoang mạc, núi Chúa sở hữu thảm thực vật và hệ sinh thái vô cùng đa dạng, phong phú.
Trên đường Hiking đến núi Chúa, bạn sẽ được thưởng thức bức tranh thiên nhiên hùng vĩ. Toàn bộ cung đường được bao phủ bởi một màu xanh mát từ hoa cỏ, cây cối. Đặc biệt, Hiking núi Chúa bạn còn được băng qua suối và nhiều bãi biển tuyệt đẹp như: suối Lồ Ô, hang Rái, vịnh Vĩnh Hy…
6.3. Núi Tà Cú
- Địa chỉ: thị trấn Thuận Nam, huyện Hàm Thuận Nam, tỉnh Bình Thuận
Núi Tà Cú là khu vực rừng bảo tồn thiên nhiên quốc gia với hệ thống thảm thực vật, động vật vô cùng đa dạng, phong phú. Với địa hình núi cao được bao phủ bởi những cánh rừng già, khí hậu mát mẻ cùng khung cảnh thiên nhiên thơ mộng, ngọn núi này trở thành địa điểm Hiking lý tưởng của các Hiker.
Hiking núi bạn sẽ được chinh phục đoạn đường rừng dài hơn 2500m với hơn 1000 bậc đá quanh co. Sau khi vượt qua nhiều dốc cao, bạn sẽ được tận mắt chiêm ngưỡng dốc Bằng Lăng, đá Bàn thượng, đá Bàn hạ, dốc Yên Ngựa và toàn cảnh Bình Thuận từ trên cao. Thời gian Hiking núi Tà Cú có thể kéo dài đến 1 ngày.
6.4. Núi Langbiang
- Địa chỉ: thị trấn Lạc Dương, huyện Lạc Dương, tỉnh Lâm Đồng
Nếu bạn đang thắc mắc Hiking là gì và nên Hiking ở đâu thì gợi ý lý tưởng nhất là Langbiang Đà Lạt. Ngọn núi này có độ cao 2.167m với phong cảnh núi rừng hùng vĩ cùng không khí mát mẻ, trong lành. Thời điểm lý tưởng nhất để thực hiện Go Hiking núi Langbiang là từ tháng 11 đến tháng 3 năm sau, lúc này thời tiết Đà Lạt khô ráo, ít mưa.
Hành trình Hiking núi Langbiang hứa hẹn mang đến nhiều trải nghiệm thú vị khi bạn được chinh phục những cánh rừng thông nguyên sinh, chiêm ngưỡng các loài chim đa sắc màu, săn mây trên đỉnh Langbiang hay cắm trại trên đỉnh núi.
>>> Lưu ngay: Top 35 địa điểm du lịch Đà Lạt cũ và mới nổi “không thể phớt lờ”
6.5. Núi Cấm
- Địa chỉ: xã An Hảo, huyện Tịnh Biên, tỉnh An Giang
Núi Cấm là ngọn núi hùng vĩ nhất của dãy Thất Sơn An Giang với chiều cao 705m. Ngọn núi này mang vẻ đẹp ấn tượng của tự nhiên với những hồ nước rộng lớn, khu rừng sâu và ngọn núi cao. Hành trình Hiking núi Cấm sẽ giúp bạn có cơ hội thưởng ngoạn hết vẻ đẹp của vùng Thất Sơn hùng vĩ, thưởng thức đặc sản núi rừng, khám những con suối, rừng cây và trải nghiệm nét đẹp văn hóa của người dân nơi đây.
6.6. Núi Bà
- Địa chỉ: huyện Lạc Dương, tỉnh Lâm Đồng
Vườn Quốc gia Núi Bà là địa điểm du lịch sinh thái và Hiking lý tưởng của nhiều du khách. Sở hữu vẻ đẹp hoang sơ cùng độ cao đầy ấn tượng, nơi đây là điểm đến lý tưởng để bạn thực hiện chuyến đi bộ đường dài. Từ tháng 12 đến tháng 4 hàng năm là thời điểm đẹp để bạn Hiking núi Bà. Hành trình Hiking mang đến cho bạn nhiều trải nghiệm thú vị như: khám phá cây cầu giăng, chiêm ngưỡng cây Pơ Mu hơn 1300 năm tuổi, khám phá hệ động – thực vật đa dạng…

Nếu bạn đang thắc mắc Hiking là gì và Hiking ở đâu thì núi Bà là sự lựa chọn lý tưởng (Ảnh: Sưu tầm)
Sau khi hiểu rõ Hiking là gì cũng như trải nghiệm Go Hiking đầy thú vị, bạn cũng đừng quên đến các thiên đường vui chơi giải trí của VinWonders tại Phú Quốc, Hội An, Nha Trang, Hà Nội để thỏa thích vui chơi, khám phá và xả stress sau những ngày làm việc căng thẳng. Là điểm đến “triệu niềm vui”, VinWonders mang đến cho bạn cơ hội được:
- Thử thách lòng can đảm của bản thân với hàng loạt trò chơi cảm giác mạnh ngoài trời vô cùng đẳng cấp.
- Trải nghiệm nhiều hoạt động văn hóa, nghệ thuật truyền thống, mang đậm bản sắc dân tộc.
- Khám phá thế giới đại dương kỳ thú với hàng ngàn sinh vật biển.
- Thỏa thích check in với nhiều background sang – xịn – mịn.
- Giải nhiệt cực đã với hệ thống đường trượt đẳng cấp cùng công viên nước hàng đầu tại Việt Nam.
- Thưởng thức nhiều tiết mục biểu diễn được đầu tư hoành tráng, dàn dựng công phu.
- ….
Hy vọng những thông tin trong bài viết đã giúp bạn giải đáp được thắc mắc Hiking là gì cũng như điểm khác biệt cơ bản giữa Hiking và Trekking. Hiking là hoạt động du lịch mang đến nhiều trải nghiệm thú vị và hỗ trợ nâng cao sức khỏe hiệu quả. Nếu có cơ hội, hãy thử một lần cùng với bạn bè, người thân của mình để Go Hiking đến những địa điểm đẹp tại Việt Nam để xả stress và nạp lại năng lượng cho cơ thể.
Tham khảo các ưu đãi VinWonders hot nhất
Các sản phẩm được yêu thích nhất
vi
English
中文 (中国)
한국어 
















![[Flash Sale] Cơn lốc WONDER15: Giảm sốc 15% vé Combo VinWonders](https://static.vinwonders.com/production/2025/12/VW_CTBH-Ecom-2026_Vi_2.1-1-336x189.jpg)

![[Ưu đãi 5%] Trải nghiệm ẩm thực Deep Sea ngon hết ý, tận hưởng không gian chill mê ly](https://static.vinwonders.com/production/DSC_5620-329x220.jpg)
