Massage Hàn Quốc là gì? 4 địa chỉ massage kiểu Hàn uy tín

Mục lục

1. Tìm hiểu về massage Hàn Quốc

1.1. Massage Hàn Quốc là gì?

Massage Hàn Quốc là một phương pháp massage cổ xưa kết hợp với các kỹ thuật xoa bóp mô sâu, bấm huyệt, kéo dãn. Đây là phương pháp massage chữa bệnh trị liệu toàn diện dựa trên y học cổ truyền Hàn Quốc Massage Hàn Quốc bao gồm nhiều kỹ thuật massage châu Á khác. Massage kết hợp các động tác vuốt ve nhẹ nhàng và nhịp nhàng với áp lực vững chắc, kéo căng và nhào nặn các cơ. Phương pháp này có tác dụng kích thích tuần hoàn, giảm căng thẳng, giúp bạn thư giãn, nâng cao sức khỏe tinh thần và thể chất.

Các động tác massage kết hợp xoa bóp, bấm huyệt, kéo dãn được thực hiện nhịp nhàng (Ảnh: Sưu tầm)

1.2. Các loại hình massage Hàn Quốc phổ biến

Hiện nay có 2 loại hình massage Hàn Quốc phổ biến là Massage Golki và Massage bấm huyệt: 

• Massage Golki: Đây là liệu pháp sử dụng các động tác xoa bóp sâu nhằm mục đích kích thích và tái tạo xương. Như chúng ta đã biết, xương có vai trò định hình và bảo vệ cơ thể, lưu giữ các khoáng chất, thúc đẩy tái tạo máu. Massage Golki tác động một lực vừa đủ giúp xương chắc khỏe hơn, làm đẹp da và vóc dáng cân đối. Liệu pháp này trước đây được xem là phương thức chăm sóc tổng thể giúp thúc đẩy tuần hoàn máu, loại bỏ độc tố, cải thiện sức khỏe. Ngày nay, phương pháp này còn được cho là có công dụng thay đổi cấu trúc xương, làm thon gọn cơ thể, thon gọn mặt, giảm sưng phù.

• Massage bấm huyệt kiểu Hàn Quốc: Đây là liệu pháp y học cổ truyền xuất hiện lâu đời ở Hàn Quốc. Liệu pháp xoa bóp này được xem là  phương thức hiệu quả giúp giải phóng áp lực, mệt mỏi. Massage Hàn Quốc truyền thống bao gồm các động tác chính như day, ấn, bấm. Những vị trí áp dụng trên cơ thể thường là huyệt lưng, đùi, dọc hai cánh tay sau, dọc hai ống chân. Phương pháp này có tác dụng điều chỉnh các rối loạn chức năng, duy trì sức khỏe, giúp tinh thần thoải mái, hỗ trợ làm phục hồi, điều trị một số bệnh đặc thù.

Massage Golki có tác dụng làm thon gọn khuôn mặt (Ảnh: Sưu tầm)

1.3. Công dụng

Massage Hàn Quốc thường xuyên sẽ mang lại nhiều lợi ích tốt cho sức khỏe. Một số công dụng của phương pháp massage Hàn Quốc bao gồm: 

• Giúp giảm tình trạng đau cơ, xương khớp 
• Giảm tình trạng căng thẳng, mệt mỏi, giúp cơ thể thư giãn, giảm lo âu
• Cải thiện tư thế cổ, lưng, vùng vai gáy
• Giúp ngủ ngon
• Tăng cường hệ thống miễn dịch cho cơ thể, cải thiện sức khỏe thể chất.
• Các bài tập massage Hàn Quốc còn có tác dụng làm các bộ phận trên cơ thể thon gọn hơn, hỗ trợ giảm cân 
• Kích thích tuần hoàn máu
• Massage Hàn Quốc còn có công dụng điều hòa huyết áp, trẻ hóa làn da. 

Massage Hàn Quốc giúp cơ thể thư giãn (Ảnh: Sưu tầm)

Top địa điểm xông hơi Hàn Quốc được đánh giá cao

Jjimjilbang là gì? Review Jjimjilbang Aquafield Nha Trang

Tắm bùn Nha Trang ở đâu tốt nhất? Giá vé & kinh nghiệm đi

2. Quy trình massage Hàn Quốc

2.1. Massage mặt

Quy trình massage Hàn Quốc phần mặt được thực hiện theo các bước sau: 

• Bước 1: Đầu tiên, bạn thực hiện đan các ngón tay vào nhau và đặt lên vùng mắt và vùng sống mũi. Sau đó, tiến hành vuốt tay về hai bên sao cho ôm khít khuôn mặt. Nhớ ấn nhẹ lòng bàn tay để tăng hiệu quả.
• Bước 2: Sử dụng các ngón tay nhẹ nhàng ấn từ vùng đuôi mắt kéo dần về phía thái dương. Tiếp theo, nắm hai tay lại, đặt ngón tay lên má và xoay nhẹ theo chuyển động tròn quanh xương gò má, hướng lên trên.  
• Bước 3: Massage vùng bọng mắt dưới bằng các ngón trỏ, di chuyển từ trong ra ngoài để giúp mắt thư giãn và giảm thiểu nếp nhăn.
• Bước 4: Nắm hai tay lại và massage khu vực xương hàm theo chuyển động tròn, từ trong ra ngoài để kéo giãn nếp nhăn quanh mặt. Sau đó, dùng tay vuốt nhẹ vùng dưới cổ.
• Bước 5: Thực hiện massage toàn bộ khuôn mặt từ trán, xuống má rồi xuống đến cằm. Dùng ngón tay ấn nhẹ nhàng vào thái dương, vùng tai và hai bên sống mũi. Cuối cùng, áp nhẹ lòng bàn tay lên da mặt và sử dụng ngón tay cái để ấn nhẹ vào thái dương, dưới tai và hai bên mũi. 

Massage mặt kiểu Hàn Quốc có tác dụng chống lão hóa, giảm thiểu nếp nhăn (Ảnh: Sưu tầm)

2.2. Massage toàn thân

Quy trình massage toàn thân Hàn Quốc bao gồm 6 bước sau:  

• Bước 1: Ngâm chân thảo dược

Đây là bước đầu tiên cần thực hiện trong liệu trình massage. Ngâm chân với các loại thảo dược kết hợp với các động tác xoa bóp chân. 

• Bước 2: Xông hơi bằng lá ngải cứu

Tiếp theo chính là bước xông hơi cùng ngải cứu. Xông hơi giúp lỗ chân lông được giãn nở để hấp thụ các dưỡng chất dễ dàng. 

• Bước 3: Massage cùng với tinh dầu 

Thực hiện thoa lên da một lượng tinh dầu vừa đủ. Sau đó, tiến hành thực hiện các động tác massage. Lưu ý thực hiện thật nhẹ nhàng. Tinh dầu sẽ giúp các động tác massage được hiện trơn tru và giúp tinh thần thỏa mái hơn. 

• Bước 4: Massage kết hợp bấm huyệt vùng đầu, vai, gáy

Kỹ thuật massage kết hợp bấm huyệt lên các bộ phận đầu, vai, gáy có tác dụng kích thích các rễ thần kinh. Qua đó, cải thiện đáng kể các chứng căng thẳng, mất ngủ, đau đầu, chứng suy nhược thần kinh.

• Bước 5: Massage lưng, tay, chân

Thực hiện các động tác ấn vùng tay, chân, ấn, vuốt, đi trên lưng. Các động tác này mang lại cảm giác thư giải, giải phóng các vùng cơ khỏi những cơn đau nhức. Đồng thời, cải thiện hơi thở.

• Bước 6: Lau sạch cơ thể sau khi massage

Sử dụng một chiếc khăn ấm lau sạch cơ thể sau khi massage để loại bỏ bụi bẩn, mồ hôi, dầu nhờn trên cơ thể.

Ngâm chân thảo dược là bước đầu tiên quan trọng trong quy trình massage toàn thân (Ảnh: Sưu tầm)

Xông hơi đá muối Himalaya: Lợi ích & top địa điểm trải nghiệm

Xông hơi giảm cân hiệu quả không? Những thông tin cần biết

Xông hơi toàn thân có tác dụng gì? 7 lợi ích nổi bật nhất

Các sản phẩm được yêu thích nhất

-60%

[Tour nửa ngày] – Cáp treo + Xông hơi Aquafield (2 tiếng) + Tata Show

360.000 VNĐ900.000 VNĐ

[VinWonders Nha Trang] – Vé Vào Cửa Tiêu Chuẩn | Tặng Voucher ẩm thực

950.000 VNĐ

-23%

[Vinpearl Harbour] – Combo Happy Hour: Cáp treo + Buffet tối + Tata Show

450.000 VNĐ590.000 VNĐ

[VinWonders Nha Trang] – Vé vào cửa 01 ngày ra vào không giới hạn | Tặng Voucher ẩm thực

1.050.000 VNĐ

[VinWonders Nha Trang] – Vé vào cửa VinWonders sau 16h00

660.000 VNĐ

-14%

[VinWonders Nha Trang] – Vé vào cửa 02 ngày ra vào không giới hạn | Tặng Voucher ẩm thực

1.280.000 VNĐ1.500.000 VNĐ

-20%

[Aquafield] – [Nữ] – Xông hơi chuẩn Hàn 4 tiếng [-20%]

400.000 VNĐ500.000 VNĐ

-50%

[Ưu đãi 50% HSSV] – Vé Vào Cửa VinWonders Nha Trang

475.000 VNĐ950.000 VNĐ

-60%

[Nha Trang Passport] – [Nửa ngày] – Cáp treo + Xông hơi Aquafield (2 tiếng) + Tata Show

360.000 VNĐ900.000 VNĐ

[Hòn Tằm] – [Khu A&B] – Combo Vui chơi toàn đảo + Tắm bùn Khu A + Ăn trưa

1.040.000 VNĐ

-20%

[Aquafield] – [Nam] – Xông hơi chuẩn Hàn 4 tiếng [-20%]

400.000 VNĐ500.000 VNĐ

-8%

[Hòn Tằm] – [Khu A] – Combo Tắm bùn + Ăn trưa

860.000 VNĐ940.000 VNĐ

[Vinpearl Harbour] – Vé cáp treo 2 chiều

200.000 VNĐ

[Vinpearl Harbour] – Vé xem Tata Show & Cáp treo 2 chiều

200.000 VNĐ

-15%

[Hòn Tằm] – [Khu A] – Tắm bùn tiêu chuẩn

540.000 VNĐ640.000 VNĐ

Combo 02 vé cáp treo 2 chiều & 01 Xe đôi Go Kart [Nhập mã GK15 giảm 15%]

840.000 VNĐ

[Aquafield] – Cáp treo + Xông hơi Aquafield 2 tiếng + Spa 30 phút

500.000 VNĐ

-10%

[-10%] – Vé xem Tata Show *

90.000 VNĐ100.000 VNĐ

-66%

[Vinpearl Harbour] – [Người địa phương] – Vé cáp treo 2 chiều

100.000 VNĐ300.000 VNĐ

[Hòn Tằm] – Lặn ống thở 15 phút (Snorkeling)

300.000 VNĐ

[VinWonders Nha Trang] – Vé Vào Cửa Tiêu Chuẩn

800.000 VNĐ

-23%

[VinWonders Nha Trang] – Combo Happy Hour: Cáp treo + Buffet tối + Tata Show

450.000 VNĐ590.000 VNĐ

3. Địa điểm massage Hàn Quốc uy tín, chất lượng ở Việt Nam

3.1. Aquafield Nha Trang – địa chỉ massage xông hơi Hàn Quốc cao cấp

• Địa chỉ: Tầng 2, Harbour Market, Vinpearl Harbour, đảo Hòn Tre, phường Nha Trang, tỉnh Khánh Hòa
• Giờ hoạt động: 09h – 22h hàng ngày

Aquafield Nha Trang là cơ sở nước ngoài đầu tiên của thương hiệu Aquafield và cũng chính là tổ hợp thư giãn, chăm sóc sức khỏe chuẩn Hàn Quốc đầu tiên tại Việt Nam. Nơi đây mang đến cho du khách những giây phút thư giãn với các dịch vụ làm đẹp, massage trị liệu, ẩm thực đẳng cấp.

Du khách trải nghiệm dịch vụ massage Hàn Quốc tại Akoya Spa

Đến Aquafiled Nha Trang, bạn nhớ ghé Akoya Spa để trải nghiệm các bài massage Hàn Quốc cao cấp. Tại đây, bạn sẽ được thư giãn chuyên sâu cùng các kỹ thuật trị liệu phương Đông. Thời gian gói dịch vụ kéo dài đến 90 phút với liệu pháp Bốn tay giúp đánh tan mệt mỏi, căng thẳng, hay gói Chườm đá nóng tác động sâu các nhóm cơ đau mỏi. Liệu trình massage Hàn Quốc này giúp bạn thư giãn, giảm đau mỏi, hỗ trợ phục hồi năng lượng nhanh chóng.

Thư giãn cùng liệu trình massage tại Akoya Spa

Ngoài ra, thương hiệu spa đẳng cấp 5 sao Akoya Spa còn mang đến cho du khách các liệu trình khác như liệu pháp Sesin Hàn Quốc, massage trị liệu bằng tinh hoa thảo dược Việt… Liệu trình làm đẹp Sesin độc đáo đến từ Hàn Quốc giúp tái tạo làn da hiệu quả. Trong khi đó, massage trị liệu bằng thảo dược Việt mang đến hiệu quả thư giãn vượt trội. Akoya Spa có không gian đẹp, thanh bình, yên tĩnh cùng dịch vụ chu đáo, đội ngũ kỹ thuật viên chuyên nghiệp mang đến cho bạn những phút thư thái, trải nghiệm chăm sóc sức khỏe toàn diện, hiệu quả. 

Akoya Spa tọa lạc ở vị trí đẹp, không gian yên tĩnh mang đến những phút giây thư giãn riêng tư, thư thái

Đặt vé trải nghiệm Aquafield Nha Trang ngay

Du lịch Nha Trang, sau khi thư giãn tại Aquafiled Nha Trang, du khách đừng bỏ lỡ cơ hội vui chơi ở VinWonders Nha Trang, Vinpearl Harbour và đặt phòng nghỉ dưỡng tại Vinpearl Nha Trang để có chuyến đi trọn vẹn:

• VinWonders Nha Trang: Đây là công viên giải trí của những kỷ lục, quy tụ vô số trò chơi, hoạt động giải trí thú vị. Đến đây, du khách sẽ được khám phá các đường trượt nước hiện đại, thử sức với các trò chơi cảm giác mạnh đẳng cấp, thăm thú nhiều loài kỳ hoa dị thảo, thỏa thích check in… 

• Vinpearl Harbour: Điểm đến vui chơi, mua sắm, ẩm thực hấp dẫn xuyên ngày đêm tại phố biển Nha Trang hứa hẹn mang đến cho du khách những giây phút thư giãn tuyệt vời. 

• Vinpearl Nha Trang: Sở hữu hệ thống khách sạn, resort đẳng cấp 5 sao với phòng nghỉ sang trọng, tiện nghi, nhiều tiện ích đi kèm hấp dẫn mang lại cho du khách những giây phút nghỉ ngơi thoải mái bên những người thân yêu. 

The World Garden VinWonders Nha Trang quy tụ nhiều loài kỳ hoa dị thảo đến từ khắp nơi trên thế giới

Khách sạn, resort Vinpearl Nha Trang tọa lạc ở những vị trí đẹp

Booking vé vui chơi tại VinWonders Nha Trang

3.2. Henry Spa (Nha Trang)

• Địa chỉ: 28 Nguyễn Thị Minh Khai, Khánh Hòa

• Số điện thoại: 039 837 76 88

Henry Spa là cơ sở spa Nha Trang cung cấp các dịch vụ massage chân, massage body. Đến đây, bạn sẽ được trải nghiệm các dịch vụ massage Hàn Quốc với túi nóng thảo dược, dầu massage thiên nhiên. Bên cạnh đó, spa còn có menu 6 loại nước uống bổ dưỡng. Không gian spa rộng, được bày trí đẹp mắt, yên tĩnh, mang đến cho khách hàng những phút giây thư giãn thoải mái.

Henry Spa Nha Trang (Ảnh: Sưu tầm)

3.3. Golden Lotus Healing Spa Land (TP HCM)

• Địa chỉ: 139 Tôn Dật Tiên, TP. HCM 

• Giờ hoạt động: 7h – 24h hàng ngày 

• Số điện thoại: (028) 5410 7171

Massage Hàn Quốc tại Golden Lotus Spa có các dịch vụ massage body, massage chân, massage mặt, tẩy tế bào chết và phòng Jjim Jil. Đặc biệt, ở đây có các phòng xông hơi đa dạng như phòng bùn khoáng thuốc bắc; phòng đá muối Himalaya; phòng đá núi lửa; khu vực thư giãn với hang hồng ngoại, bồn khoáng ngâm chân… Nơi đây có không gian thiết kế hiện đại cùng dịch vụ chu đáo. Nếu bạn đang tìm một spa thư giãn tại TP HCM thì có thể tham khảo Golden Lotus Spa nhé!

Golden Lotus Healing Spa Land quận 7 (Ảnh: Sưu tầm)

Massage chân Nha Trang: Review 9 địa chỉ chất lượng nhất

Thư giãn với 8 địa chỉ xông hơi massage Nha Trang dịch vụ tốt

Spa trị liệu là gì? 5 địa điểm trải nghiệm không thể bỏ qua

3.4. Andeva – Sauna & Jjimjilbang – Viện Trị Liệu (Hà Nội)

• Địa chỉ: 435A Tam Trinh, tầng 7 tòa nhà Sao Mai, TP. Hà Nội

• Giờ hoạt động: 9h – 21h (thứ 3 – Chủ Nhật)

• Số điện thoại: 2435 598 598 | 091 318 10 16 

Nếu bạn đang tìm một địa chỉ massage Hàn Quốc ở Hà Nội thì có thể tham khảo Viện trị liệu Andeva. Đến đây, bạn sẽ được trải nghiệm các dịch vụ trị liệu bao gồm liệu pháp Sauna, liệu pháp massage body, gội đầu thư giãn, đắp mặt nạ dưỡng ẩm, xông hơi, thưởng thức trà thảo mộc hoặc trà trái cây theo mùa… Không gian ở đây thoáng rộng, nhân viên chuyên nghiệp, nhiệt tình.

Phòng xông hơi của viện trị liệu Andeva (Ảnh: Sưu tầm)

4. Những lưu ý khi trải nghiệm massage Hàn Quốc

Massage Hàn Quốc có nhiều công dụng tốt cho sức khỏe. Tuy nhiên, để đảm bảo phương pháp massage phát huy hết công dụng, an toàn cho sức khỏe, bạn cẩn lưu ý: 

• Chọn địa chỉ massage Hàn Quốc uy tín, có đội ngũ kỹ thuật viên lành nghề, giàu kinh nghiệm.
• Dùng lực massage nhẹ nhàng, vừa phải phù hợp với cảm nhận của bản thân. 
• Trước khi thực hiện massage, nói rõ cho nhân viên về tình trạng sức khỏe hoặc những chấn thương (nếu có). 
• Không massage trên vết thương bị hở, khi ăn quá no, đang trong thời kỳ mang thai.
• Đối với làn da nhạy cảm, chỉ nên massage dưới 5 phút. Đối với da thường và da khô, nên massage trong khoảng 15 phút, thực hiện 2 – 3 lần 1 tuần. Đối với làn da dầu nên massage trong khoảng 9 – 10 phút, thực hiện 1 lần 1 tuần.
• Nên massage vào buổi sáng sớm hoặc tối để mang lại hiệu quả tốt nhất. 

Cần tìm hiểu, lựa chọn địa chỉ massage Hàn Quốc uy tín

Massage Nha Trang: 15 địa chỉ uy tín, dịch vụ chuyên nghiệp

TOP 11 địa chỉ massage trị liệu Nha Trang uy tín hàng đầu

TOP 9 địa chỉ massage body Nha Trang thư giãn tốt nhất

*** Thông tin những địa chỉ massage Hàn Quốc trong bài mang tính chất tổng hợp và tham khảo. Thông tin có thể thay đổi theo từng thời điểm. Du khách có nhu cầu trải nghiệm, sử dụng dịch vụ ở những cơ sở trên, vui lòng liên hệ trực tiếp để cập nhật thông tin chính xác.

Massage Hàn Quốc mang đến nhiều lợi ích về sức khỏe thể chất và tinh thần. Tuy nhiên, phương pháp này cần được thực hiện ở những địa chỉ uy tín mới mang lại hiệu quả tốt nhất. Hy vọng với top 4 địa chỉ massage Hàn Quốc được giới thiệu trong bài sẽ giúp bạn chọn được spa phù hợp. Nếu có dịp đặt chân đến thành phố biển Nha Trang, đừng quên trải nghiệm dịch vụ massage chuẩn Hàn đến từ thương hiệu Aquafield tại Akoya Spa. Massage được thực hiện bởi đội ngũ kỹ thuật lành nghề trong không gian tuyệt đẹp sẽ mang đến cho bạn những phút giây thư giãn thư thái, thoải mái nhất.

Các sản phẩm được yêu thích nhất

[VinWonders Nha Trang] – Combo Vé Vào Cửa VinWonders + Dịch vụ Buffet

1.100.000 VNĐ

[Nha Trang Passport] – [02 ngày] – Tour 2 đảo Hòn Tre x Hòn Tằm

1.700.000 VNĐ

-11%

[Nha Trang Passport] – [02 ngày] – Khám phá đảo Hòn Tre không giới hạn

1.700.000 VNĐ

-28%

[Nha Trang Passport] – [01 ngày] – Tour snorkeling + Ăn trưa & Tắm bùn Hòn Tằm + Vinpearl Harbour + Tata Show

1.250.000 VNĐ1.750.000 VNĐ

[VinWonders Nha Trang] – Gói trải nghiệm ưu tiên VIP Tour

2.300.000 VNĐ

-20%

[VinWonders Nha Trang] – Vé vào cửa 02 ngày ra vào không giới hạn

1.280.000 VNĐ

-23%

[Nha Trang Passport] – [01 ngày] – VinWonders không giới hạn + Xông hơi & Set menu Aquafield

1.300.000 VNĐ

-40%

[Nha Trang Passport] – [01 ngày] – VinWonders + Buffet + Xông hơi Aquafield 02 tiếng

1.200.000 VNĐ