Trang chủ
Wonderpedia
Bài viết

Quy trình xông hơi Hàn Quốc tại Aquafield & lưu ý cần biết

09/07/2025

558 views

Quy trình xông hơi Hàn Quốc có nhiều bước trải nghiệm độc đáo mang đến cảm giác thư giãn toàn diện giúp cải thiện sức khỏe và tái tạo năng lượng hiệu quả. Hãy cùng khám phá quy trình chuẩn và những lưu ý cần biết để tận hưởng trọn vẹn trải nghiệm này!

1. Đôi nét về xông hơi Hàn Quốc
2. Quy trình xông hơi Hàn Quốc chuẩn, đầy đủ các bước
3. Một số lưu ý cần nắm khi đi xông hơi Hàn Quốc
4. Aquafield Nha Trang – Tổ hợp Xông hơi và Spa 5* chuẩn Hàn Quốc đầu tiên tại Việt Nam
- 4.1. Địa chỉ & giờ hoạt động
- 4.2. Quy trình trải nghiệm

1. Đôi nét về xông hơi Hàn Quốc

Loại hình phòng xông hơi truyền thống của Hàn Quốc là không gian cộng đồng độc đáo, biểu tượng văn hóa đậm nét của xứ Hàn. Mỗi địa điểm xông hơi Hàn Quốc gồm các bồn tắm nóng, lạnh xen kẽ và phòng xông hơi khô, phòng xông hơi ướt sử dụng các nguyên liệu đặc biệt giúp cơ thể thải độc, thư giãn và phục hồi. Ngoài mục đích trị liệu, quy trình xông hơi Hàn Quốc còn mang lại trải nghiệm thư giãn tối ưu, kết hợp với loạt tiện ích đa dạng như: khu vực nghỉ ngơi, giải trí, phòng ngủ tập thể, khu vực ăn uống…

Quy trình xông hơi Hàn Quốc mang đến trải nghiệm thư giãn, chăm sóc sức khỏe độc đáo (Ảnh: Sưu tầm)

2. Quy trình xông hơi Hàn Quốc chuẩn, đầy đủ các bước

2.1. Bước 1: Làm thủ tục check in

Ngay khi bước vào tổ hợp xông hơi và spa, bạn sẽ thấy dãy ngăn tủ nhỏ dành riêng để đựng giày. Hãy tháo giày, đặt vào ngăn tủ, khóa lại và mang chìa khóa đến quầy lễ tân. Tại đây, bạn sẽ mua vé vào cửa và nhận các vật dụng cần thiết bao gồm: một chìa khóa tủ đồ, một khăn tắm và một bộ pyjama bằng vải cotton. Tiếp theo, bạn sẽ được hướng dẫn đến phòng thay đồ riêng biệt cho nam và nữ để bắt đầu hành trình thư giãn.

Ghi chú: Một số tổ hợp xông hơi và spa hiện đại sử dụng chìa khóa điện tử để thuận tiện hơn, hoặc có thể dùng chung một chìa khóa cho cả tủ giày và tủ quần áo.

Phòng tủ đồ tại tổ hợp xông hơi

2.2. Bước 2: Phòng tủ đồ

Tại phòng thay đồ, bạn cần tìm ngăn tủ được đánh số trùng với chìa khóa nhận từ quầy lễ tân. Đây là nơi để cất quần áo và các vật dụng cá nhân. Trước khi đến phòng tắm, bạn cần cởi bỏ toàn bộ quần áo, chỉ quấn khăn tắm và mang theo các vật dụng cá nhân như xà phòng hoặc dầu gội. Nếu chọn xông hơi và bỏ qua ngâm bể tắm, bạn hãy thay bộ pijama được phát sẵn và đeo chìa khóa tủ vào cổ tay để tiện cất giữ.

Ghi chú: Hầu hết các tổ hợp xông hơi và spa được chia thành hai khu vực chính: phòng tắm (riêng cho nam và nữ) và phòng xông hơi chung (dành cho cả nam và nữ).

Thay đồ và sẵn sàng trải nghiệm quy trình xông hơi chuẩn Hàn Quốc

2.3. Bước 3: Phòng tắm

Đến phòng tắm, bạn cần tắm sạch cơ thể dưới vòi sen trước khi xuống bể tắm chung. Mỗi người sẽ có một vòi nước và ghế nhựa riêng để sử dụng. Bạn hãy mang theo dầu gội, sữa tắm và các vật dụng cá nhân vì thường chỉ có xà phòng cơ bản được cung cấp. Nếu tóc dài, bạn nên buộc gọn để tránh chạm vào nước bể tắm.

Bạn có thể lựa chọn giữa bể nước lạnh, nước ấm (khoảng 38°C) hoặc nước nóng (khoảng 42°C). Một số tổ hợp xông hơi và spa cao cấp còn có bể tắm ngoài trời, mang đến trải nghiệm gần gũi thiên nhiên. Thời gian ngâm lý tưởng là 20 phút và nên giữ ngực cao hơn mực nước để tránh ảnh hưởng đến sức khỏe.

Ngâm mình trong bể tắm trước khi xông hơi

2.4. Bước 4: Phòng xông hơi

Phòng xông hơi truyền thống Hàn Quốc (hay còn gọi hanjeungmak), mang lại trải nghiệm đặc biệt với cấu trúc làm từ đá hoặc đất sét, nhiệt độ dao động từ 50°C – 90°C. Khi nằm trên thảm muối hoặc tinh thể, nhiệt từ đá nóng dần lan tỏa, làm ấm cơ thể và kích thích tiết mồ hôi sau khoảng 15 – 20 phút.

Tuy nhiên, nhiệt độ dễ chịu có thể khiến bạn buồn ngủ, dễ dẫn đến mất nước. Vì vậy, bạn hãy luôn giữ tỉnh táo và bổ sung nước kịp thời khi trải nghiệm quy trình xông hơi.

Thư giãn, thải độc cơ thể tại các phòng xông hơi

2.5. Bước 5: Phòng nghỉ ngơi, thư giãn

Khu vực nghỉ ngơi cơ bản thường là phòng rộng với đệm mỏng và gối nhựa. Các tổ hợp xông hơi và spa cao cấp sẽ trang bị phòng nghỉ tiện nghi hơn nhằm mang đến không gian riêng tư và thoải mái. Nếu đi cùng bạn bè hoặc gia đình, bạn có thể tận dụng khu sinh hoạt chung để tụ họp, xem tivi hoặc ngồi ghế mát-xa. Bạn cũng có thể thưởng thức ly rượu ngọt sikhye hoặc trứng gà luộc – hai món ăn nhẹ truyền thống được bán phổ biến tại các phòng xông hơi Hàn Quốc.

Phòng thư giãn – điểm dừng chân thú vị trong quy trình xông hơi

2.6. Bước 6: Ra về

Trước khi rời tổ hợp xông hơi và spa, bạn đưa lại chìa khóa cho quầy lễ tân để nhận hóa đơn thanh toán các dịch vụ phát sinh. Sau đó, nhân viên sẽ trả chìa khóa tủ giày để bạn lấy đồ và ra về. Phần lớn các tổ hợp xông hơi và spa chỉ cho phép khách lưu trú qua một đêm. Tuy nhiên, một số địa điểm tại Seoul linh hoạt hơn, cho phép du khách ở lại trong nhiều ngày để tận hưởng trọn vẹn các tiện ích.

Đến quầy lễ tân trả chìa khóa trước khi ra về, kết thúc quy trình xông hơi

Quy trình xông hơi đúng cách & những lưu ý cần biết

Thư giãn với 6 địa điểm xông hơi Nha Trang chất lượng nhất

Massage Nha Trang: 15 địa chỉ uy tín, dịch vụ chuyên nghiệp

3. Một số lưu ý cần nắm khi đi xông hơi Hàn Quốc

Nếu lần đầu trải nghiệm quy trình xông hơi Hàn Quốc, bạn hãy lưu ý thêm những điều sau để không phải bỡ ngỡ và có thể thư giãn trọn vẹn hơn:

Tắm tráng trước khi xuống bể để đảm bảo vệ sinh và an toàn cho mọi người.
Ngâm mình tối đa 20 phút, giữ phần ngực trên mặt nước để tránh ảnh hưởng đến sức khỏe.
Tránh ngủ quên khi xông hơi, vì cơ thể mất nước quá mức có thể gây nguy hiểm cho sức khỏe.
Nếu muốn ngủ lại qua đêm tại tổ hợp xông hơi và spa, bạn hãy hỏi nhân viên để được hướng dẫn chi tiết.
Chọn phòng xông hơi phù hợp với nhiệt độ cơ thể, đặc biệt nếu bạn dễ dị ứng hoặc mắc bệnh liên quan đến nhiệt độ cao.
Phụ nữ mang thai không nên xông hơi để đảm bảo an toàn cho cả mẹ và bé.
Tránh xông hơi quá lâu hoặc vận động mạnh trong phòng xông hơi nhằm ngăn ngừa tình trạng choáng váng, suy nhược…

Lưu ý tuân thủ hướng dẫn và khuyến cáo sức khỏe ở mỗi phòng xông hơi

4. Aquafield Nha Trang – Tổ hợp Xông hơi và Spa 5* chuẩn Hàn Quốc đầu tiên tại Việt Nam

Hiện nay, bạn có thể trải nghiệm quy trình xông hơi Hàn Quốc tại Aquafield Nha Trang. Đây là tổ hợp xông hơi chuẩn Hàn đầu tiên tại Việt Nam, nơi lý tưởng để bạn thư giãn, chăm sóc sức khỏe khi du lịch Nha Trang.

4.1. Địa chỉ & giờ hoạt động

Địa chỉ: Tầng 2, Harbour Market, Vinpearl Harbour, đảo Hòn Tre, phường Nha Trang
Giờ hoạt động: 09:00 – 22:00 hàng ngày

Aquafield Nha Trang có diện tích lên tới 5.400m² và sức chứa đồng thời 1.040 khách, mang đến trải nghiệm xông hơi độc đáo kết hợp với massage trị liệu, làm đẹp và ẩm thực. Lấy cảm hứng từ vẻ đẹp nguyên sơ của vịnh biển Nha Trang, không gian Aquafield được thiết kế tinh tế, hiện đại, tạo nên sự khác biệt hoàn toàn so với các phòng xông khác tại Việt Nam.

Aquafield Nha Trang sở hữu 7 phòng xông hơi trị liệu được thiết kế chuyên sâu và khép kín. Mỗi phòng có một concept riêng biệt với nhiệt độ dao động từ 5 – 90°C và độ ẩm từ 10 – 70%. Quy trình xông hơi Hàn Quốc tại Aquafield Nha Trang giúp thanh lọc cơ thể, thải độc, điều hòa khí huyết và phục hồi sức khỏe.

Aquafield Nha Trang – địa điểm trải nghiệm quy trình xông hơi Hàn Quốc ngay tại Việt Nam

4.2. Quy trình trải nghiệm

Sau khi thay trang phục xông hơi, bạn sẽ được nhân viên hướng dẫn trải nghiệm quy trình xông hơi Hàn Quốc theo liệu trình 10 bước cơ bản. Đây là liệu trình được Aquafield Nha Trang thiết kế riêng giúp đảm bảo sức khỏe, tối ưu lợi ích xông hơi ở từng phòng và tận hưởng trọn vẹn các tiện ích. Dưới đây là 10 bước trong quy trình xông hơi Hàn Quốc tại Aquafield Nha Trang:

Bước 1: Bắt đầu hành trình tại Phòng Tắm hơi bằng cách ngâm mình trong làn nước ấm, nóng và lạnh để giãn cơ, lưu thông máu, giảm mệt mỏi, căng thẳng. Bước trải nghiệm này còn giúp lỗ chân lông giãn nở để hấp thụ tốt khoáng chất từ phòng xông hơi.

Bắt đầu quy trình xông hơi Hàn Quốc tại bể tắm

Bước 2: Đến Phòng Đá muối Himalaya để thanh lọc cơ thể với hơi muối tự nhiên từ những viên đá muối được nhập khẩu từ dãy Himalaya. Xông hơi đá muối Himalaya giúp làm dịu hệ hô hấp và dưỡng ẩm cho da, hỗ trợ điều trị bệnh eczema, viêm da cơ địa…

Phòng xông hơi đá muối Himalaya

Bước 3: Thư giãn tại Phòng Hoàng thổ trong không gian xây bằng đất hoàng thổ đặc trưng từ Goryeong-gun, Hàn Quốc. Xông hơi Hoàng Thổ giúp cải thiện tuần hoàn máu, bổ sung khoáng chất cho cơ thể và nuôi dưỡng làn da mềm mại, tươi trẻ.

Thư giãn tại Phòng Hoàng thổ

Bước 4: Tận hưởng không gian thư giãn sâu tại Phòng Than củi. Nhiệt độ cao từ than củi giúp cơ thể tiết mồ hôi, loại bỏ độc tố qua lỗ chân lông và mang lại cảm giác thư thái, nhẹ nhàng.
Bước 5: Chăm sóc cơ thể tại Phòng Bulgama. Môi trường nhiệt độ cao và độ ẩm thấp của phòng xông hơi giúp cơ thể tiết mồ hôi, đào thải độc tố qua da hiệu quả, đồng thời hỗ trợ tiêu hao calo, giúp giảm béo an toàn.

Trải nghiệm xông hơi tại Phòng Bulgama

Bước 6: Thư giãn trong hương thơm dịu nhẹ của Phòng Gỗ bách. Phòng xông hơi được bao quanh bởi gỗ Hinoki đại thụ nhập khẩu từ Fukuoka, Nhật Bản, tỏa ra mùi hương nhẹ nhàng, thư giãn. Theo y học cổ truyền, tinh dầu gỗ Hinoki mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe, giúp xua tan căng thẳng và tạo cảm giác an yên.

Cảm nhận mùi hương dễ chịu tại Phòng Gỗ bách

Bước 7: Đến Phòng Sương mây, đắm chìm trong làn sương trắng, hương thơm tinh tế và nhạc thiền định. Không gian nhẹ nhàng giúp bạn cảm nhận được sự an yên để thư giãn tâm trí một cách trọn vẹn.
Bước 8: Trải nghiệm xông hơi lạnh với tuyết rơi nhân tạo trong không gian phủ đầy băng giá của Phòng Băng tuyết. Sự tương phản nhiệt độ giữa phòng này và các phòng xông hơi nóng giúp kích thích tuần hoàn máu, tái tạo năng lượng và mang lại cảm giác tươi mới, sảng khoái.

Thư giãn trong không gian mát lạnh của Phòng Băng tuyết

Bước 9. Thoải mái xem phim, nghe nhạc tại Phòng Thư giãn. Đây là điểm dừng chân hoàn hảo trong quy trình xông hơi Hàn Quốc tại Aquafield Nha Trang. Trên chiếc ghế êm ái có thể điều chỉnh linh hoạt, hệ thống tai nghe không dây và màn hình hiện đại, bạn có thể xem phim, nghe nhạc hay đơn giản là nghỉ ngơi, tái tạo năng lượng, tận hưởng cảm giác thư giãn tuyệt đối.
Bước 10: Kết thúc hành trình bằng các hoạt động thư giãn trong Không gian Chữa lành. Tại đây, bạn có thể thiền, yoga hoặc tận hưởng những phút giây yên bình bên gia đình và bạn bè. Khu vực còn tích hợp phòng vui chơi trẻ em, không gian mẹ và bé, mang lại trải nghiệm trọn vẹn cho mọi thành viên.

Phòng vui chơi trẻ em ở Aquafield Nha Trang

Khu vực vui chơi dành cho trẻ

Đặt vé trải nghiệm Aquafield Nha Trang

Sau những giờ phút thư giãn tại Aquafield Nha Trang, bạn hãy cùng gia đình tận hưởng niềm vui bất tận tại VinWonders Nha Trang. Đây là công viên giải trí hàng đầu Việt Nam, nơi mang đến hàng trăm trải nghiệm vui chơi mới lạ và đầy hấp dẫn.

Đến VinWonders Nha Trang, bạn có thể vui chơi sảng khoái tại công viên nước sôi động, khám phá thủy cung huyền ảo và chinh phục loạt trò chơi tương tác, trò chơi cảm giác mạnh “đỉnh cao”. Đừng quên dạo chơi, chiêm ngưỡng “kỳ hoa dị thảo” tại The World Garden, trải nghiệm Rạp phim bay chân thực và thưởng thức show diễn bom tấn Tata Show đặc sắc…

Khám phá biển xanh nắng vàng và vui chơi thỏa thích tại VinWonders Nha Trang

Thưởng thức show diễn Tata Show hoành tráng

Đặt ngay vé VinWonders Nha Trang

Hành trình du lịch tại vịnh biển thiên đường càng thêm trọn vẹn khi bạn lựa chọn nghỉ dưỡng tại Vinpearl Nha Trang. Hệ thống lưu trú của Vinpearl Nha Trang gồm: 1 khách sạn ngay trung tâm thành phố, 3 resort trên đảo Hòn Tre và một resort trên đảo Hòn Tằm. Mỗi cơ sở đều mang đến không gian nghỉ dưỡng sang trọng, tầm nhìn hướng thiên nhiên tuyệt đẹp và dịch vụ tiện ích đẳng cấp, sẵn sàng đáp ứng mọi nhu cầu của bạn trong kỳ nghỉ.

Tận hưởng kỳ nghỉ thư thái trong không gian đẳng cấp của Vinpearl Nha Trang

Quy trình xông hơi Hàn Quốc không chỉ mang đến những giây phút thư giãn tuyệt vời mà còn giúp cải thiện sức khỏe và tái tạo năng lượng hiệu quả. Từ các phòng xông hơi độc đáo đến không gian thư giãn tinh tế, mỗi bước trải nghiệm đều được thiết kế chỉn chu nhằm mang lại nhiều lợi ích tuyệt vời cho sức khỏe thể chất và tinh thần. Đừng quên tuân thủ hướng dẫn và quy trình xông hơi cụ thể tại từng cơ sở để có trải nghiệm thư giãn, chăm sóc sức khỏe an toàn và hiệu quả nhất.

Các sản phẩm được yêu thích nhất