Trang chủ
Wonderpedia
Bài viết

Xông hơi trị liệu – giải pháp cải thiện sức khỏe hiệu quả

09/07/2025

405 views

Xông hơi trị liệu là phương pháp chăm sóc sức khỏe cổ truyền được sử dụng rộng rãi tại nhiều quốc gia. Với khả năng giúp thư giãn cơ thể, giải tỏa căng thẳng và cải thiện tuần hoàn máu, liệu pháp xông hơi này mang lại cảm giác dễ chịu và góp phần tăng cường sức đề kháng và tái tạo năng lượng cơ thể.

Xông hơi trị liệu là phương pháp chăm sóc sức khỏe cổ truyền giúp tăng sức đề kháng, giảm stress

1. Xông hơi trị liệu là gì, mang lại lợi ích như thế nào?

Xông hơi trị liệu là phương pháp chăm sóc sức khỏe sử dụng hơi nước nóng để tác động lên bề mặt cơ thể, giúp làm giãn nở lỗ chân lông và kích thích cơ thể đào thải mồ hôi. Phương pháp này đã được nhiều quốc gia trên thế giới áp dụng từ lâu và trở thành một phần quan trọng trong các liệu pháp chăm sóc sức khỏe tự nhiên.

Trong quá trình thực hiện xông hơi trị liệu mồ hôi được tiết ra giúp loại bỏ các chất độc tích tụ trong cơ thể, từ đó hỗ trợ quá trình giải cảm, hạ sốt và cải thiện tuần hoàn máu. Ngoài ra, hơi nóng từ xông hơi giúp mở rộng các lỗ chân lông, làm sạch sâu, thúc đẩy quá trình tái tạo da và làm mờ các vết thâm, mụn.

Bên cạnh đó, việc xông hơi còn giúp thư giãn cơ thể, giảm căng thẳng và mệt mỏi, tạo cảm giác dễ chịu, sảng khoái. Nhờ vào những tác dụng này, xông hơi trị liệu trở thành một phương pháp hiệu quả để cải thiện cả sức khỏe thể chất lẫn tinh thần.

Phương pháp xông hơi này sử dụng hơi nước nóng để tác động lên bề mặt cơ thể, giúp làm giãn nở lỗ chân lông

TOP 9 địa chỉ massage body Nha Trang thư giãn tốt nhất

TOP 11 địa chỉ massage trị liệu Nha Trang uy tín hàng đầu

Spa Nha Trang – TOP 15 địa chỉ thư giãn THÂN TÂM hoàn hảo cho chuyến đi

2. Jjimjilbang – mô hình xông hơi trị liệu được yêu thích

Jjimjilbang là một loại nhà tắm xông hơi trị liệu truyền thống nổi bật của Hàn Quốc, kết hợp giữa các bồn tắm nóng, lạnh và các phòng xông khô với những nguyên liệu đặc biệt nhằm giúp thải độc cơ thể, thư giãn và phục hồi sức khỏe. Xuất hiện từ thời đại Joseon (khoảng cuối thế kỷ 14 đến đầu thế kỷ 19), hệ thống nước tại Jjimjilbang truyền thống được dẫn từ các nguồn suối khoáng tự nhiên.

Ban đầu, liệu pháp xông hơi Hàn Quốc này được xem là phương pháp chăm sóc sức khỏe, sắc đẹp chỉ dành cho giới thượng lưu. Đến những năm 1990, mô hình Jjimjilbang hiện đại bắt đầu phát triển ở Busan và nhanh chóng trở thành một phần quan trọng trong văn hóa đại chúng, trở thành trải nghiệm mà bất cứ du khách nào cũng muốn thử khi đến Hàn Quốc.

Jjimjilbang là nhà tắm xông hơi truyền thống nổi tiếng của xứ sở kim chi (Ảnh: Sưu tầm)

Một mô hình Jjimjilbang sẽ bao gồm 5 loại phòng xông hơi trị liệu sau:

Phòng xông hơi Hoàng Thổ: Vật liệu chính của phòng xông hơi Hoàng Thổ là đất sét vàng. Trần và tường của phòng được bao bọc bởi các viên đất Hoàng Thổ, dưới sàn là lớp đất sét bi có độ dày rất lớn. Nhiệt độ từ sàn hồng ngoại và máy xông hơi sẽ làm nóng đất sét và phát tán năng lượng ra khắp phòng giúp người xông hơi đào thải độc tố, thanh lọc cơ thể, giảm đau nhức cơ bắp, đau thấp khớp.
Phòng xông hơi Thuốc Bắc: Sự kết hợp giữa sức nóng từ các máy xông hơi hiện đại cùng nhiều vị dược liệu thuốc Bắc quý hiếm giúp phòng xông hơi trị liệu Thuốc Bắc hỗ trợ tăng cường sức khỏe cho người sử dụng. Khi được làm nóng, các vị thuốc sẽ tỏa ra mùi thơm và tinh chất quý rồi ngấm vào da, qua ngũ tạng giúp bình âm dương, khai thông khí huyết, tiêu trừ các bệnh cảm cúm, bệnh nội khoa, ngoại khoa…
Phòng xông hơi đá muối: Loại phòng xông hơi này sử dụng đá muối Himalaya tinh khiết chứa đến 84 lại khoáng chất có khả năng trị liệu. Nhiệt độ cao từ máy xông hơi khiến đá muối bố trí ở tường, xung quanh sàn tỏa ra ion âm cùng khoáng chất giúp ổn định huyết áp, giảm mệt mỏi, tiêu mỡ, làm đẹp da…
Phòng xông hơi lạnh: Loại phòng xông hơi trị liệu này sử dụng hơi lạnh để giải phóng cơ bắp khỏi sự căng cứng, hỗ trợ là giảm đau nhức vai, đau lưng. Ngoài ra, xông hơi lạnh còn giúp thúc đẩy quá trình đốt cháy mỡ thừa.
Phòng xông hơi Nano: Liệu pháp xông hơi Nano sử dụng công nghệ Nano kết hợp cùng đá phiến thạch anh, gỗ thông, đá thạch anh và máy xông hơi sauna. Xông hơi Nano giúp tăng vi tuần hoàn máu, thư giãn cơ bắp, giảm căng thẳng. Ngoài ra, nhờ nhiệt độ cao nên phòng xông hơi Nano còn giúp giãn nở lỗ chân lông, đào thải độc tố cho da.

Massage Nha Trang: 15 địa chỉ uy tín, dịch vụ chuyên nghiệp

Thư giãn với 6 địa điểm xông hơi Nha Trang chất lượng nhất

Jjimjilbang là gì? Review Jjimjilbang Aquafield Nha Trang

3. Aquafield Nha Trang – tổ hợp xông hơi trị liệu chuẩn Hàn cao cấp

Địa chỉ: Tầng 2, Harbour Market, Vinpearl Harbour, đảo Hòn Tre, phường Nha Trang.
Giờ hoạt động: 09:00 – 22:00 hàng ngày

Aquafield Nha Trang là tổ hợp xông hơi trị liệu chuẩn Hàn cao cấp, mang đến cho khách hàng trải nghiệm thư giãn và chăm sóc sức khỏe đẳng cấp. Nằm ở thành phố biển Nha Trang xinh đẹp, Aquafield Nha Trang không chỉ là điểm đến lý tưởng để thư giãn mà còn là nơi kết hợp hoàn hảo giữa các dịch vụ chăm sóc sức khỏe, làm đẹp và ẩm thực. Đây là cơ sở đầu tiên tại Việt Nam của thương hiệu Aquafield nổi tiếng từ Hàn Quốc, đưa những tinh hoa văn hóa xông hơi và trị liệu của xứ kim chi đến gần hơn với người Việt.

Với diện tích lên đến 5.400m², Aquafield Nha Trang có thể phục vụ đồng thời tới 1.040 khách. Aquafield Nha Trang cung cấp những dịch vụ xông hơi đặc trưng của Hàn Quốc, cùng với các liệu pháp massage trị liệu chuyên sâu, giúp khách hàng thư giãn cơ thể, giải tỏa căng thẳng và phục hồi sức khỏe hiệu quả. Đây là một trong những điểm đến mà du khách không thể bỏ qua khi du lịch Nha Trang.

Aquafield Nha Trang cung cấp nhiều dịch vụ xông hơi chuẩn Hàn Quốc

Aquafield Nha Trang có 7 phòng xông hơi trị liệu với nhiệt độ dao động từ 5 – 90 độ C mang đến đa dạng trải nghiệm cho khách hàng:

Phòng Băng tuyết: Với nhiệt độ từ 5 đến 10 độ C, phòng Băng tuyết giúp hỗ trợ cải thiện tình trạng viêm nhiễm, ngăn chặn chấn thương mãn tính, kích thích lưu thông máu và làm se khít lỗ chân lông.
Phòng Hoàng thổ: Phòng xông hơi trị liệu Hoàng thổ có nhiệt độ từ 70 đến 80 độ C được làm từ đất hoàng thổ trứ danh của Hàn Quốc có tác dụng giảm đau, ổn định tinh thần, thanh lọc cơ thể và làm đẹp da.
Phòng Sương mây: Với nhiệt độ từ 40 – 50 độ C cùng độ ẩm 50 – 70%, phòng Sương mây giúp bạn tận hưởng cảm giác thư giãn nhẹ nhàng. Ngoài ra, phòng xông hơi này cấp ẩm cho da, cải thiện hô hấp.
Phòng Gỗ bách: Phòng xông hơi trị liệu Gỗ bách được làm từ gỗ của cây Hinoki đại thụ nhập từ tỉnh Fukuoka, Nhật Bản. Tinh dầu từ loại gỗ này mang cảm giác dễ chịu, hỗ trợ điều trị các vấn đề về da, dị ứng, hô hấp.
Phòng Đá muối Himalaya: Sử dụng đá muối Himalaya, phòng xông hơi này giúp làm sạch không khí, thanh lọc cơ thể và cải thiện hệ hô hấp. Ngoài ra, xông hơi trị liệu tại phòng Đá muối Himalaya còn có tác dụng giảm căng thẳng, giúp người sử dụng cảm thấy nhẹ nhõm và sảng khoái hơn.
Phòng Bulgama: Phòng xông hơi này sử dụng gạch đất sét đỏ dẻo chất lượng với lượng tia hồng ngoại xa hỗ trợ chống viêm, thanh lọc cơ thể, chống ung thư. Ngoài ra, xông hơi tại phòng Bulgama còn giúp làm dịu vùng da bị mẩn ngứa, hỗ trợ tuần hoàn máu, giảm mỡ.
Phòng Than củi: Với nhiệt độ dao động từ 70 đến 80 độ C, phòng Than củi giúp thanh lọc và mang lại sự cân bằng cho cơ thể. Ngoài ra, các ion âm được tạo ra từ than củi đốt cháy ở nhiệt độ cao còn hỗ trợ thải độc, tăng lưu thông máu.

Phòng Băng tuyết với nhiệt độ trung bình từ 5 đến 10 độ C

Đặt vé trải nghiệm Aquafield Nha Trang

Sau khi tận hưởng những giây phút thư giãn tại các phòng xông hơi trị liệu của Aquafield Nha Trang, du khách có thể tiếp tục hành trình khám phá bằng việc tham gia các hoạt động vui chơi tại VinWonders Nha Trang. Đến với công viên giải trí của những kỷ lục này, bạn có thể thử sức với các trò chơi cảm giác mạnh, khám phá thế giới đại dương kỳ thú, trải nghiệm các đường trượt nước nhiều cấp độ hoặc thưởng thức các show diễn thực cảnh hoành tráng.

Để chuyến đi thêm trọn vẹn, bạn đừng quên kết hợp nghỉ dưỡng tại Vinpearl Nha Trang. Không chỉ sở hữu hệ thống phòng nghỉ sang trọng và tiện nghi, Vinpearl Nha Trang còn cung cấp nhiều dịch vụ đẳng cấp như bể bơi, spa, nhà hàng cao cấp, mang lại trải nghiệm nghỉ dưỡng hoàn hảo.

Thưởng thức các show diễn thực cảnh đỉnh cao tại VinWonders Nha Trang

Đặt ngay vé VinWonders Nha Trang

Xông hơi trị liệu không chỉ là phương pháp giúp thư giãn mà còn mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe, từ việc cải thiện tuần hoàn máu, thải độc cơ thể cho đến làm đẹp da và giảm stress. Tại Aquafield Nha Trang, bạn sẽ được trải nghiệm những liệu pháp xông hơi cao cấp với không gian sang trọng, giúp tái tạo năng lượng và phục hồi sức khỏe một cách toàn diện. Hãy đến và trải nghiệm xông hơi trị liệu tại Aquafield Nha Trang để cảm nhận sự khác biệt và tận hưởng cảm giác thư thái.

Các sản phẩm được yêu thích nhất