Đi máy bay có bị say không? Bí quyết chống say máy bay hiệu quả

Mục lục

Với những ai lần đầu đi máy bay thường quan tâm đến nhiều yếu tố như cách đặt vé, giấy tờ liên quan và đặc biệt nhất là đi máy bay có bị say không? Tùy vào từng thể trạng, sức khỏe của mỗi người sẽ có phản ứng khác nhau khi đi máy bay. Nếu bạn là người dễ bị say xe thì đừng bỏ qua bài viết để biết cách đi máy bay không bị say hữu hiệu nhất.

1. Say máy bay là gì? Nhận diện dấu hiệu của say máy bay

1.1. Tìm hiểu hiện tượng say máy bay

Say may bay cũng là một trong những hiện tượng của say tàu xe, thường xảy ra với hành khách hay thậm chí cả phi công, tiếp viên khi đi máy bay. Những nguyên nhân khiến bạn dễ bị say máy bay:

• Áp suất không khí thay đổi theo độ cao: khi càng lên cao thì áp suất sẽ lại càng giảm, đây là yếu tố chính ảnh hưởng đến sức khỏe cũng như tâm lý của hành khách.
• Tâm lý hành khách: với những người lần đầu đi máy bay hoặc sợ độ cao, hay có tâm lý lo âu, dễ hoảng sợ sẽ thường gặp phải tình trạng say máy bay hơn.
• Say do chuyển động: trong quá trình ngồi trên máy bay, cơ thể sẽ có những phản ứng lại với sự chuyển động. Một số bộ phận của cơ thể chưa kịp thích nghi với những thay đổi này nên có thể sẽ xuất hiện triệu chứng buồn nôn.

Say máy bay là hiện tượng thường xảy ra ở hành khách khi đi máy bay (Ảnh: sưu tầm)

1.2. Dấu hiệu của say máy bay

Những dấu hiệu và triệu chứng phổ biến của hiện tượng say máy bay:

• Buồn nôn, nôn mửa.
• Cảm thấy mệt mỏi, đau đầu, chóng mặt
• Xuất hiện các cơn ớn lạnh, toát mồ hôi lạnh, da tái đi.
• Tăng tiết nước bọt, thở gấp.
• Có những trường hợp nghiêm trọng hơn, người bị say máy bay có thể bị kiệt sức, mất khả năng tập trung và một số triệu chứng khác.

Nhiều bạn thắc mắc bị ù tai khi đi máy bay thì có nguy cơ dẫn tới say máy bay hay không? Thực chất, việc bị ù tai xảy ra thường gặp nhất là khi máy bay cất cánh hoặc hạ cánh gây ra chênh lệch áp suất không khí ở tai ngoài và tai giữa. nên sẽ không liên quan đến triệu chứng say máy bay.

Khi bị say máy bay sẽ gặp hiện tượng đau đầu, chóng mặt, buồn nôn… (Ảnh: sưu tầm)

1.3. Đối tượng và các yếu tố tăng nguy cơ say máy bay

Đi máy bay có bị say không? Ai là người có nguy cơ gặp phải hiện tượng này cao nhất? Những đối tượng dưới đây sẽ có khả năng cao bị say máy bay, bạn cần lưu ý để có sự chuẩn bị tốt hơn:

• Người đang mệt, ốm, sức khỏe không được tốt.
• Người dễ bị lo lắng, căng thẳng khi di chuyển trên các phương tiện giao thông như tàu xe…
• Người sử dụng đồ uống có chứa cồn trước khi lên máy bay.
• Người đang uống thuốc điều trị.

Nếu sức khỏe bạn có bất cứ vấn đề gì hay ghi rõ vào tờ khai y tế đi máy bay để được hỗ trợ và tư vấn.

Hướng dẫn cách làm thủ tục lên máy bay từ A-Z chi tiết nhất

2. Biện pháp chống say máy bay hiệu quả

Bạn sẽ không phải lo lắng về việc đi máy bay có bị say không nếu biết tới những cách hết say máy bay hiệu quả dưới đây:

• Ăn món nhẹ bụng, thanh đạm, ít dầu mỡ, ít gia vị trước khi lên máy bay
• Không nên ăn quá no hay để bụng đói
• Uống trà gừng nóng
• Đem theo các loại trái cây có tinh dầu, hương thơm dễ chịu như chanh, cam, bưởi…Đây là cách chống say máy bay cho bà bầu thường được áp dụng.
• Luôn giữ tâm trạng luôn thoải mái, thật thả lỏng, hạn chế lo lắng
• Dùng thuốc say máy bay theo hướng dẫn của bác sĩ
• Nên uống nước lọc để giúp cơ thể được thoải mái hơn
• Nghe nhạc nhẹ nhàng, thư giãn
• Khi bị thở nhanh, hãy điều chỉnh lại nhịp thở, hít vào thở ra thật sâu.
• Nếu người bên cạnh bạn gặp tình trạng say máy bay, bạn hãy chuyển hướng sự tập trung của mình sang vấn đề khác, giữ tinh thần thật lạc quan.
• Nếu được, bạn hãy ngủ một giấc thật ngon trong suốt quá trình bay để cơ thể nghỉ ngơi và quên đi vấn đề này.
• Lựa chọn chỗ ngồi phù hợp: nếu muốn hạn chế bị say máy bay, bạn nên chọn hàng ghế nằm ở phần thân máy bay. Khu vực này thường ít tiếng ồn và độ rung của máy bay thấp hơn.
• Hạn chế nhìn ra cửa sổ

Nếu dễ bị say máy bay bạn có thể cố gắng thả lỏng để cơ thể chìm vào giấc ngủ trong khi bay (Ảnh: sưu tầm)

Đối với cách chống say máy bay cho trẻ em, bạn có thể dựa vào các phương pháp trên, cân chỉnh để phù hợp với tình trạng của bé.

Kinh nghiệm đặt vé máy bay là bạn nên sử dụng dịch vụ book ghế ngồi trước để thoải mái chọn được vị trí ngồi tốt theo tình trạng sức khỏe của mình. Bên cạnh đó, các hãng hàng không sẽ cung cấp các hạng vé máy bay khác nhau, bạn có thể tham khảo thêm về vị trí, dạng ghế đặc biệt của từng hạng vé… để đặt chỗ ngồi đáp ứng đúng nhu cầu của bạn.

Thêm một lưu ý nhỏ nữa là nếu không có thời gian dùng bữa trước khi lên máy bay, thì bạn hãy dùng đồ ăn trên máy bay để lót bụng, và đừng quên chuẩn bị các món đồ cần thiết như thuốc chống say xe trong hành lý xách tay để dùng khi cần.

Thuốc say xe có tác dụng cho say máy bay không? 

Uống thuốc say xe vẫn giúp chống say máy bay hiệu quả, nhiều loại thuốc sẽ gây buồn ngủ sau khi uống, nếu bạn không muốn gặp tác dụng phụ này thì có thể nói với bác sĩ để được cấp loại thuốc phù hợp.

Xem thêm: Những thứ không được mang lên máy bay: [Cập nhật] quy định MỚI NHẤT

3. Những điều không nên làm khi say máy bay

Một số điều nên tránh làm trước khi lên máy bay nếu bạn có nguy cơ bị say máy bay:

• Không uống rượu, chất kích thích.
• Tránh đọc sách, chơi game, dùng điện thoại nhiều khi đang trên chuyến bay.
• Không nên mở mắt nhiều. Hãy nhắm mắt và thật thư giãn, tưởng tượng như mình đang ngồi ở trên một bãi biển trong xanh, sóng vỗ rì rào và chìm vào giấc ngủ.

Không nên đọc sách trên máy bay nếu bạn là người dễ bị say xe (Ảnh: sưu tầm)

Đi máy bay có bị say không luôn là vấn đề khiến nhiều hành khách lo ngại. Với những mẹo giúp hạn chế say máy bay trên đây hy vọng sẽ giúp ích cho bạn, để bạn có thể yên tâm thực hiện chuyến bay của mình trong tâm thế thoải mái nhất.

Ngoài ra, việc chuẩn bị sức khỏe thật tốt còn giúp bạn thỏa sức du lịch, khám phá các hoạt động vui chơi vô cùng thú vị ở công viên giải trí VinWonders tại Hội An, Phú Quốc, Nha Trang; vườn thú Vinpearl Safari ở đảo ngọc Phú Quốc!

Tham khảo các ưu đãi VinWonders hot nhất